Las manzanas te benefician tras hacer deporte

deporte y salud

La manzana contiene una gran riqueza de los denominados micronutrientes. Entre ellos, la fantástica vitamina C, esencial para mantener los tejidos conectivos del cuerpo, al ser capaz de estimular la producción de colágeno.

Pero, ¿cómo es posible que las vitaminas sean tan importantes en nuestro día a día? Porque son las sustancias nutritivas que le dan a la llave de contacto de las enzimas. O lo que es lo mismo: ponen en marcha los complejos orgánicos que se encargan de realizar las más complejas reacciones bioquímicas del laboratorio humano que es nuestro cuerpo. Las vitaminas son, además, lo equivalente a escudos protectores para el hombre. Y es que amparan a células y tejidos de variopintas agresiones.

Las vitaminas que encontrarás en nuestras manzanas son hidrosolubles, es decir, se disuelven en el agua, lo que facilita su transporte por todo el cuerpo. Pero son nutrientes realmente sensibles. Así que te recomendamos que no destruyas sus beneficios, por ejemplo, hirviendo la fruta excesivamente  y con un burbujeo, ya que las vitaminas simplemente se evaporan.

Y ten siempre en mente esta verdad científica: una única manzana mediana de Frutas Erruz te aporta el 14% de la ingesta diaria que recomendada de vitamina C. ¡Sinónimo de conseguir un buen nivel nutritivo en nuestro organismo!

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